(3 Minuten Lesezeit)
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Essensgelüsten umzugehen, und jeder muss für sich intuitiv den besten Weg finden. In meinem Buch Befreier von verführerischen Fesseln beschreibe ich einige Möglichkeiten, aber es gibt noch viele mehr.
Bei mir funktioniert diese Methode am besten und sie entspringt der Erkenntnis, dass ich nicht ständig Willenskraft aufwenden will, um auf einem gesunden Ernährungspfad zu bleiben. Selbst wenn nur 5 % meiner Körperzellen noch nicht wissen, dass Essen niemals meine Sehnsucht nach Einheit mit Allem, was ist, befriedigen kann, werde ich es ihnen so lange beibringen, bis sie es alle wissen.
Fastenzeiten sind wesentlich
Von Zeit zu Zeit braucht unser Körper eine Auszeit und eine Phase der Entgiftung. In der Vergangenheit war ich nie in der Lage, einen einzigen Tag zu fasten, bis ich während eines 9-tägigen Retreats intuitiv zu meiner ersten Lichtnahrungseinweihung geführt wurde.
Für Menschen, die nicht an regelmäßiges Fasten gewöhnt sind, ist es in der Regel besser, nicht abrupt mit dem Essen aufzuhören, sondern es langsam anzugehen, die Nahrungsmenge auf eine Rohkostmahlzeit pro Tag zu reduzieren und am letzten Tag vor dem Fasten vielleicht nur flüssige Nahrung zu sich zu nehmen.
Wenn Knochen und Muskeln mit tief sitzenden Giftstoffen belastet sind, ist das Fasten nicht immer einfach und sollte am besten in Begleitung durchgeführt werden. Es können Schmerzen auftreten, ähnlich wie bei einer schweren Grippe. Umarmungsmeditationen sind sehr hilfreich und können die Schmerzen für einige Stunden sogar ganz beseitigen. Auch entschlackende Tees können den Prozess unterstützen.
Unser Verlangen beobachten
Während der sechs- bis neuntägigen Fastenzeit können wir alle aufkommenden Gelüste beobachten. Am zweiten Tag haben wir vielleicht noch Heißhunger auf Zucker in jeder Form, weil der Körper merkt, dass er nicht genug hat und nach Wegen sucht, ihn zu produzieren. In dieser Zeit fühlen wir uns vielleicht schwächer als sonst.
Dann schaltet der Körper in den Ketomodus, d.h. er beginnt, den lebensnotwendigen Zucker aus unseren Fettreserven zu gewinnen. Der Geschmack im Mund kann sich merkwürdig anfühlen. Zucker verliert oft seinen Reiz, und unser Verlangen richtet sich eher auf fetthaltige Lebensmittel aller Art, auch auf solche, die wir lange nicht mehr gegessen haben. Bei Vegetariern oder Veganern kann dies sogar zu inneren Bildern von Fleisch führen.
Ich finde es hilfreich zu beobachten, ob diese Gelüste nach ein paar Tagen verschwinden oder ob einige bleiben. An diesen möchte ich weiter arbeiten.
Eintauchen in unser Verlangen
Das ist der Teil, der für manche Menschen schwierig ist, und für manche funktioniert es nicht so gut. Wenn ich mein Fasten breche, erlaube ich mir zu essen, was ich will – aber sehr langsam, um meinen Magen und vor allem meinen Blutzuckerspiegel nicht zu überlasten. Ich würde nicht empfehlen, mit Orangensaft oder anderen konzentrierten Zuckerquellen zu beginnen. Aber warum nicht eine halbe Pizza und einen vegetarischen Burger essen, wenn das Verlangen danach am größten ist?
Dann lege ich einen neuen Rhythmus ein, vielleicht mit einer gesunden Rohkostmahlzeit pro Tag oder auch mit einigen zusätzlichen Fastentagen. Wieder achte ich auf mein Verlangen. Ist noch etwas übrig? Dann reserviere ich mir ein oder zwei Tage, an denen ich mich ganz darauf einlasse.
Dies zuzulassen, auch wenn es sich um sehr ungesunde industrielle Nahrungsmittel handelt, bedeutet, sie loszulassen. Ich beobachte, was diese Nahrungsmittel mit meinen Energiefrequenzen, meiner Stimmung und meinen Gefühlen machen. Und dann entscheide ich mich aus freien Stücken für gesündere Lebensmittel oder für mehr Fasten. Das geschieht für mich ganz natürlich, denn alle meine Körperzellen sehnen sich danach, dieses schöne innere astrale Kribbeln zu spüren, die inneren Energieströme zu fühlen, sich wieder leicht und frei zu fühlen.
Wenn weitere Gelüste auftauchen, wiederhole ich den Vorgang. Langsam bewege ich mich von Plateau zu Plateau, mache nur kleine Eintauchungen, um all meinen Körperzellen beizubringen, was sie wirklich erfahren wollen und dass dies niemals von physischer Nahrung kommen wird.
