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Bücher

2024

Tritt ein in die Welt von Narielle, Anutu und Tharion und erlebe eine fesselnde Erkundung der grenzenlosen LIEBE jenseits konventioneller Denkweisen.

Eine Geschichte, die verspricht deine Seele zu berühren und deine Perspektive auf LIEBE, Eifersucht, Freiheit, Ehrlichkeit und Vertrauen neu zu definieren. Eine Einladung zu emotionalem Wachstum, Selbstentdeckung und dem unendlichen Potenzial des menschlichen Herzens.

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Durch die Erfahrung des Atmens, der Berührung und des Energieaustausches lernen Isadora und Leandro, sich zu öffnen und geben sich das Versprechen, weiter zu wachsen und zu lieben. Eine unvergessliche Reise erwartet sie, auf der sie eine LIEBE, ein Sehnen und verborgene Ebenen der Lust entdecken, die sie bisher nicht kannten.

Die komplexe Emotion der Eifersucht kann gezähmt werden, wenn wir die vielen Facetten verstehen und uns in ehrlicher, liebevoller Kommunikation, Empathie und Mitgefühl üben.

Betrachte neue Möglichkeiten für LIEBE und tiefe Verbindungen, bei denen Vertrauen, persönliches Wachstum und emotionale Erfüllung im Vordergrund stehen. Dieses Buch erforscht die Herausforderungen und Belohnungen ethischer nicht-monogamer Beziehungen und hilft, ein stabiles Netzwerk von Liebesbeziehungen aufzubauen. Wir sind LIEBE.

Tauche in das bezaubernde Reich von Sanuela ein, wo LIEBE und Beziehungen über das Gewöhnliche hinausgehen. Das Buch erforscht die Bedeutung von Vertrauen in allen Liebesbeziehungen und das Konzept eines stabilen Beziehungsnetzwerks.

Folge Ayana, der Hohepriesterin, wie sie einen Kreis des Austauschs und Lernens leitet, in dem sie die Tiefen von Freundschaft und seelischer Verbundenheit, ehrlicher Kommunikation, bedingungsloser LIEBE, Vergebung, Selbstverantwortung, den neuen liebenden weiblichen und männlichen Energien und der heilenden Kraft der Berührung ergründet.

99 zum Nachdenken anregende und tief empfundene Gedichte über LIEBE, Fülle und Kundalini, heilige Dreifaltigkeit und Freiheit, Ängste und innere Schatten, Freiräume und Grenzen, Erwachen und heilige Sinnlichkeit, Bewusstsein und Maria Magdalena, Yin und Yang, … und mehr.

Derzeit nur auf Englisch!

Als intuitiver Autor kann ich dir helfen, durch den Schleier der Illusion zu sehen, den wir so hartnäckig unsere „reale Welt“ nennen. Denn es gibt keine Wirklichkeit außer der, die wir in unserem inneren Zentrum finden. Alles andere ist nur ein imaginäres Spiegelkabinett, wie wir es auf dem Jahrmarkt besuchen können.

Wir sind Experten darin geworden, uns vor unserer innersten Wahrheit zu verstecken und durch die Korridore endloser Reflexionen zu wandern, bis wir uns endlich selbst sehen.

Derzeit nur auf Englisch!

2023

Ayana, eine Hohepriesterin von Sanuela, bringt LIEBE, Segen und innere Heilung in ihre Welt. Sie erweckt reine, bedingungslose LIEBE in den Herzen der Seelen und leitet deren Sehnen nach Selbstfindung und innerer Vollkommenheit.

Unter der Führung von Göttin Sanuela und ihren Geistführern teilt Ayana ihre astralen Heilungsenergien, um Seelen auf ihrer Reise des Wachstums und der Heilung zu unterstützen. Die Geschichte erforscht heilige Sinnlichkeit, das Gleichgewicht männlicher und weiblicher Energien und die Suche nach innerer Einheit, während Ayana sich den Herausforderungen stellt, ihre Prophezeiung zu erfüllen. Die Geschichte ermutigt den Leser, LIEBE, Heilung und Einheit in einer erwachenden Welt anzunehmen.

Was wäre, wenn wir eine Geschichte mit unserem persönlichen Leben verbinden würden, um mehr LIEBE und Licht auszustrahlen und zu teilen?Entdecke die magische Welt von Sanuela, wo Selbstliebe und Wunder im Überfluss vorhanden sind.

Vertraue deiner Intuition und passe die vorgeschlagenen täglichen Übungen deinem einzigartigen Weg an. Führe ein Tagebuch der LIEBE und der Wunder, damit deine Gefühle fließen und deine Beziehungen gedeihen können.

“Fürchte dich nicht, dein höchstes Licht und deine tiefste Liebe zu werden. Vertraue und folge. In deiner Befreiung wirst du die anderen befreien.”

Eine Feuerfee, Geist und Hüter der Flammen, bietet der jungen Frau Ayana an, der Berufung ihrer inneren Prophezeiung zu folgen und Hohepriesterin von Sanuela zu werden. Wird sie in der Lage sein, ihre Ängste loszulassen, ihre energetischen Heilkräfte zu entwickeln und die Verantwortung zu übernehmen, wunderschöne Visionen der Liebe zum Wohle von Sanuela zu erschaffen?

Are you struggling with food cravings, emotional eating, or feeling out of sync with your body? This book offers a path to a new relationship with food, one guided by self-love and spiritual awareness. You’ll find practical advice, relatable examples, and transformative insights that are easy to understand and apply.

Step by step, you’ll learn to overcome challenges and make better choices. Whether you’re dealing with a sugar or caffeine addiction, emotional struggles, or simply looking for a more balanced life, this book will help you attune to both your physical and spiritual needs. Take a moment each day to reflect and make small changes, and watch your life transform.

Derzeit nur auf Englisch!

2022

Für nähesuchende Menschen ist Sensual Energetic Healing (SEH) eine wunderschöne Meditationserfahrung mit Herz und Berührung. Lernen wir ein neues Zusammenkommen miteinander, öffnen wir unsere Herzchakren, erweitern wir unsere Liebesfähigkeit!

Für Singles ist SEH ein einfacher, neuer Weg zu mehr menschlicher Nähe. Paare können ihr Miteinander in Balance bringen, ihre Verbindung stärken und verfeinern. Wir erleben, dass wir gehalten werden, dass uns vergeben und vertraut wird, und dass wir bedingungslos geliebt werden.

Nutze deine Zeit als Single zur bewussten Selbstverwirklichung und Ausrichtung: Du kannst dich von alten Verletzungen und Enttäuschungen heilen, Schattenanteile transformieren, deine Selbstliebe stärken, deine innere Yin-Yang-Balance finden und Klarheit über deine Wünsche an deinen zukünftigen Partner erhalten.

Bist du auf der Suche oder möchtest du dich finden lassen? Du findest in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen Imaginations- und Reflexionsübungen, die dich deinem Ziel näherbringen werden. Denn du ziehst das an, was du ausstrahlst! Mit diesem Buch nimmst du dein Beziehungsschicksal auf ganzheitliche Weise selbst in die Hand.

(Vollständig überarbeitete Neuauflage 2022)

In uns lodert eine heilige Schlangenkraft – unsere natürliche, innere Energie. Dieses Buch zeigt, wie wir durch tägliche spirituelle Praxis unser Herzchakra, Halschakra und Drittes Auge stärken und die Kundalini-Kraft Schritt für Schritt entfalten. Mit ihr erschaffen wir strahlende Lichtsäulen und werden zu multidimensionalen Lichtwesen im neuen Wassermann-Zeitalter.

2021

Dieses Buch lädt dich ein, neue Welten zu entdecken – mit frischem Denken und Fühlen. Was du als Wahrheit oder Fantasie ansiehst, liegt bei dir. Folge deinem Herzen und erkunde andere Perspektiven, sei es die der Vieraugenkröpplinge oder höherdimensionaler Feen. Es geht nicht nur um Wissen, sondern darum, es im Alltag zu leben.

Gehe spielerisch mit dir selbst auf Entdeckungsreise: Was ist Wahrheit, was Fantasie? Wie sieht dein eigenes Bild der Dinge aus? Bist du bereit, deine Denkmauern für neue Perspektiven zu öffnen – vielleicht nur für eine Geschichte, vielleicht darüber hinaus? Lass die Texte wirken und finde heraus, was mit deinem Weltbild übereinstimmt und was nicht.

2020

In unseren inneren Schatten liegen die Perlen unseres Glücks. Ihre Heilung befreit uns von inneren Fesseln und fördert unser Bewusstsein. Dieses Buch teilt persönliche Erfahrungen und Einsichten über Schattenarbeit, Ego und Karma. Es enthält einen fünfwöchigen Heim-Workshop mit neuen Anwendungen der Healer & Creator Energieübung und praktische Erfahrungen aus Dunkel-Retreats.

Dieses Übungsbuch führt dich auf eine Reise zu dir selbst, indem du die heilenden Energien von acht Archetypen in dir erlebst. Du verbindest dich mit ihrem Bewusstsein, entdeckst deine höheren Heilfähigkeiten und lernst, deine innere Stimme zu hören. Schritt für Schritt bringst du diese Energien in deinen Alltag, um Frieden, Selbstbestimmung und deine Schöpferkraft in der Neuen Welt zu entfalten.

Wir befinden uns in einer Zeit des Wandels – alte Strukturen brechen auf, neue Perspektiven entstehen. Immer mehr Menschen erleben Synchronizitäten, Astralreisen und telepathische Verbindungen. Gaia führt uns in ein neues Bewusstsein. Wir sind multidimensionale Wesen mit fast unbegrenzten Fähigkeiten, bereit, Heiler und Schöpfer einer Neuen Welt zu werden. Jetzt ist die Zeit des Erwachens.

2019

Wir schwimmen in einem grenzenlosen Meer der universellen Lebensenergie. Mit diesem Buch erlernst du die sehr vielseitige energetische Heiltechnik Healer and Creator (H&C). Diese leicht zu erlernende Technik ermöglicht es dir, diese Lebensenergie aktiv zu nutzen und dein Leben und die Welt um dich herum zu verändern.

Begebe dich auf eine wunderbare Reise zu dir selbst und werde dabei zum Heiler und Schöpfer. Löse Blockaden und Probleme in deinem Leben auf. Heile emotionale Wunden aus deiner Vergangenheit. Hole dir energetische Unterstützung für deine Ziele, Visionen und Pläne. Verändere deine Welt. Mit diesem Buch lernst du Healer and Creator (H&C), eine einfache und vielseitig einsetzbare energetische Heiltechnik.

Tief in dir drin weißt du bereits: Deine Kräfte sind grenzenlos. Alles, was du brauchst, um sie zu erwecken, ist eine Erinnerung.

Die Grundtechnik von Healer & Creator wird um sehr kraftvolle Facetten erweitert. Du lernst, wie du das elektrische Spannungsfeld zwischen Yin und Yang für dich nutzen und den daraus resultierenden feinstofflichen Energiefluss in deinem Inneren zirkulieren lassen kannst.

Healer & Creator wird zu einer dich stets begleitenden Meditation, die dich überall und jederzeit begleiten und mit glückseliger Ekstase erfüllen kann.

2015

Du findest in diesem Buch viele Anregungen zur Vorbereitung, Planung und Durchführung deiner persönlichen dreitägigen Auszeit. Mit vielen Praxis-Übungen für mehr Selbstreflektion, Achtsamkeit und Dankbarkeit.


Montagsmeditationen

Wenn du die Welt verändern willst … dann ändere zuerst dich selbst.

Alles ist mit allem verbunden. Die großen Mystiker und Weisen wussten es schon lange und die Quantenphysiker bestätigen es: Du bist mit jedem Menschen und jedem Lebewesen auf dieser Erde durch ein unsichtbares Feld verbunden.

Nimm jede Woche zu Hause für ca. 10 Minuten an einer geführten Meditationen teil. Fühle dich verbunden mit allen Menschen, die die gleiche Meditationsübung praktizieren und spüre die besondere Kraft und Energie dieser intensiven Erfahrung!

Wenn du Frieden und LIEBE in dir selbst findest, veränderst du auch deine Umgebung: deine Familie, deine Freunde, deine Arbeitskollegen, deine Bekannten, deinen Postboten, die Bedienung im Café, … und schließlich die ganze Welt.

Du hast einen direkten Einfluss auf das, was wir Weltbewusstsein nennen. Wenn eine ausreichende Masse von Menschen erwacht und sich in ihrem Inneren auf Frieden und LIEBE konzentriert, dann verändert sich die Welt mit dir.

Die ZIP-Datei enthält folgende Dateien:

  • 22 MP3-Audiodateien
  • 22 PDF-Dateien
  • eBook „Montagsmeditationen“ als PDF (Anleitung und alle Texte)

Healer & Creator

Energieheilübung & Zusatzanwendungen

(in Kürze…)

Gruppenmeditationen

Diese fünf geführten Meditationen dauern nur fünf bis sieben Minuten. Wer sie hört, „begegnet“ den anderen Zuhörern derselben Meditation in einer Phantasiereise. Dank 5D muss dies nicht gleichzeitig geschehen. Du verbindest dich mit den Teilnehmern, die letzte Woche oder erst nächsten Monat mit dir gemeinsam meditieren. Eine ganz besondere Erfahrung, die deinen Horizont von Zeit und Raum neu definiert und eine tiefe innere Erfahrung ermöglicht.

Die Dateien sind sowohl als MP3-Audio als auch als WMV-Video zur verfügbar.


Phantasiereisen für Erwachsene (start2dream)

Mehr Selbstwert

Erfahre mehr über dich selbst und lerne, dich so zu akzeptieren, wie du bist: einmalig und unverwechselbar mit deinen ganz individuellen Schwächen und Stärken. Phantasiereisen ermöglichen dir, dich selbst neu kennenzulernen – unverstellt, authentisch und ganz ohne Druck von außen.

Durch einen verbesserten Zugang zu deinem Inneren kannst du mit den Phantasiereisen von start2dream deine Lebensziele und Visionen besser entdecken und weiterentwickeln. Erlebe mehr Lebensqualität!    

Am Brunnen des Lebens

Die eigene Mitte finden – was heißt das eigentlich? In dieser märchenhaften Phantasiereise findest du es heraus. Wir laden dich ein zu einem magischen Ort, an dem du deine Alltagspersönlichkeit hinter dir lässt und spüren kannst, wer du wirklich bist.

Phantasiereise „100% Ich!“

Zeigst du, wer du bist – oder lebst du hinter einer Fassade? Die richtige Balance zu wahren zwischen Authentizität und den Erwartungen anderer, ist oft nicht leicht – unsere Phantasiereise hilft dir, zu entscheiden, wann und wem gegenüber du 100 % du selbst sein möchtest.

Ich kann Kritik vertragen!

Fällt es dir schwer, auf Kritik nicht verletzt zu reagieren? Unsere Phantasiereise zeigt dir, dass es dabei nicht ums „Einstecken“ geht, sondern ums Zuhören: Was passiert hier eigentlich, was geht im anderen vor? So übst du, auf Kritik gelassen zu reagieren.

Du bist schön!

Du bist schön! Diese Phantasiereise hält dir einen ganz besonderen Spiegel vor: eine neue Art, dich zu sehen und dich anzunehmen, wie du bist. Schluss mit „Body-Shaming“ und wirklichkeitsfremden Schönheitsidealen – ab heute bestimmst du selbst, was schön an dir ist.

Phantasiereise durch den Körper 

Eine geführte Meditation mit Elementen aus dem Autogenen Training: Tanke bei einer visualisierten Reise durch deinen Körper neue Energie und spüre intensiv deine Lebendigkeit – entspannend und sehr vitalisierend! 

Phantasiereise durch den Körper 2

In dieser Phantasiereise harmonisierst du deinen Körper mit Hilfe der Zweipunkttechnik – während eines angenehmen Spaziergangs in freier Natur. Ein wirkungsvolles Training zur Steigerung der Körperwahrnehmung und zum Abbau von Stress und Anspannung! 

Achtsamkeit mit dir selbst

Was denkst du – was fühlst du? Im Alltag achten wir oft nicht auf uns selbst. So kommt es, dass wir uns oft uneins mit uns selbst fühlen. In dieser Phantasiereise übst du, mehr auf deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu achten.

Nein sagen will gelernt sein

Traust du dich, an den richtigen Stellen Nein zu sagen? Oder tust du immer wieder Dinge, die du eigentlich gar nicht machen willst, nur weil jemand dich darum bittet? Diese Phantasiereise ermutigt dich, deine Grenzen mit einem klaren Nein zu beschützen.

Anleitung zur Meditation 1

Drei geführte Meditationen von jeweils 18 Minuten Länge: Atem- und Lichtmeditationen, die dir Kraft und Gelassenheit für den Alltag schenken – mit Elementen aus dem Autogenen Training, Visualisierungen und positiven Suggestionen. 

Anleitung zur Meditation 2

Einssein erleben, Kraft tanken: Diese drei geführten Meditationen vermitteln dir ein ganz neues Naturerlebnis, das dich die Quelle deiner Lebendigkeit spüren lässt. Kraftvolle innere Bilder und positive Suggestionen stärken dich für den Tag – drei spirituelle Power-Ups für einen erfüllten Alltag. 

Phantasiereise für Allergiker

Ängste und Unsicherheiten abbauen und Vertrauen zu sich selbst gewinnen: Eine Phantasiereise für Menschen, die unter Neurodermitis, Allergien oder Asthma leiden und die Natur wieder angstfrei und sicher erleben möchten. 

Lustvolle Berührungen am Strand

An einem wunderschönen einsamen Strand entdeckst du deinen Körper neu – eine sinnliche Begegnung mit dir selbst. Eine erotische Phantasiereise für Frauen und Männer, entwickelt in Zusammenarbeit mit dem Sexual- und Paartherapeuten Bernhard Moritz. 

Phantasiereise „Der perfekte Ausritt“

Anspannung und Unsicherheit beim Reiter übertragen sich auch auf das Pferd – mit dieser Phantasiereise visualisierst du den perfekten Ausritt, um Ängste und Unsicherheit zu überwinden, entspannter und besser zu reiten. 

Phantasiereise „Neue Freunde finden“

In typischen Alltagssituationen freundliche Begegnungen mit anderen Menschen nutzen, Schüchternheit und Kontakthemmnisse abbauen: In dieser Phantasiereise übst du, offen und entspannt auf andere Menschen zuzugehen.

Liebe dich selbst!

Im Mittelpunkt unserer Phantasiereise steht die Botschaft: Du bist wertvoll! Diese Reise mit Hypnose-Elementen lässt dich den Reichtum und die Bedeutung deiner Erfahrungen spüren – ein klares, deutliches JA zum Leben und zu dir selbst. 

Phantasiereise „Der Schatz im Spiegelsee“

Welche Seite von dir möchte jetzt verwirklicht werden? Welche Talente schlummern in deinem Inneren? Vielleicht verrät es dir ein Blick in den Spiegelsee – eine Phantasiereise zum Kontakt mit dem Unbewussten.

Phantasiereise „Umarme deinen Schatten“

Ungeliebte und abgelehnte Teile deines Selbst bilden deinen „Schatten“. Oft wollen sie jedoch Gutes bewirken. Unsere Phantasiereise „Umarme deinen Schatten“ hilft dir, dich so anzunehmen, wie du bist – ein Intensiv-Hörerlebnis für mehr Selbstakzeptanz und Gelassenheit.

Phantasiereise „Du bist willkommen!“

Schön, dass es dich gibt! Diese Phantasiereise stärkt dein Gefühl, willkommen und geliebt zu sein, fördert Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz – Tiefenentspannung mit kraftvollen inneren Bildern und positiven Suggestionen, die dich dazu ermutigen, dich selbst nicht nur an deinem Geburtstag zu feiern.

Entdecke dein Inneres Kind

Wie du mit deinem Inneren Kind umgehst, ist entscheidend für dein Selbstwertgefühl und deine Lebensfreude. In unserer Phantasiereise „Entdecke dein Inneres Kind“ lernst du es kennen – und wenn du ihm zuhörst, kannst du viel über dich erfahren. 

Versöhnung mit dem Inneren Kind

Weißt du noch, wie es war, ein Kind zu sein? Unsere Phantasiereise „Versöhnung mit dem Inneren Kind“ bringt dich in Kontakt mit deiner kreativen, spielerischen Seite – ein Kurzurlaub vom Erwachsenenleben, der dich wieder spüren lässt, wie lebendig und phantasievoll du wirklich bist.

Spiel mit deinem Inneren Kind

Erwachsene müssen vernünftig sein. Manchmal bleiben Lebenslust, Spontaneität und Spaß dabei auf der Strecke. Unsere Phantasiereise „Spiel mit deinem Inneren Kind“ gönnt dir Urlaub von der Erwachsenenrolle und ihren Regeln – genussvolle Lockerungsgymnastik für die Seele.

Das fliegende Sofa

Wo bleibt das Abenteuer in deinem Leben, Inspiration und Leidenschaft? Finde es mit dem fliegenden Sofa heraus und reise zu deinem inneren Kraftort, um zu entdecken, was in deinem Alltag fehlt – neue Horizonte für mehr Lebensfreude und Kreativität.

Mehr Erfolg

Erfolg – ein großes Wort. Aber was bedeutet Erfolg für dich persönlich? Zeit für dich selbst, deinen Partner, deine Familie haben? Wohlstand und Fülle erleben? Den Beruf finden, der dich glücklich macht? Phantasiereisen können dir helfen, das herauszufinden.

In tiefer, angenehmer Entspannung kommt dein innerstes Selbst zu Wort – und du kannst entdecken, wo deine verborgenen Schätze und Talente auf dich warten.

Energie XXL: Mentaltraining für mehr Power und Motivation

Keine Power in Job oder Alltag? Unsere Phantasiereise „Energie XXL“ bringt dich in Schwung – eine Kraftspritze, die dich motiviert und aufbaut. So erledigst du deine täglichen Aufgaben nicht nur mit mehr Elan, sondern bleibst dabei auch entspannter.

Phantasiereise „Palast des Reichtums“

Reichtum in deinem eigenen Palast mit allen Sinnen erleben: Unsere geführte Meditation mit Hypnoseelementen und positiven Suggestionen weckt dein Gespür für Fülle und lässt dich die Schätze erkennen, die in dir selbst liegen.

Phantasiereise „Palast des Reichtums 2“

Inneren und äußeren Reichtum im Leben erfahren und geistige Blockaden lösen: Auch im zweiten, eigenständigen Teil unserer Fülle-Meditation entdeckst du den Zusammenhang zwischen innerem und äußerem Reichtum. 

Deine Beziehung zu Geld

Ist Geld dein Freund? Oder habt ihr Probleme miteinander? Dann wird es Zeit, sich auszusprechen und anders miteinander umzugehen: In dieser Phantasiereise klärst du dein Verhältnis zum Geld und definierst eure Beziehung neu.

Selbstklärung: Dein inneres Team

Wie gut kennst du dich? Oft nehmen wir im Alltagstrubel die eigenen Gedanken und Gefühle gar nicht richtig wahr – dabei liefern sie uns den besten Kompass für wichtige Entscheidungen. Diese Phantasiereise macht dich mit deinem inneren Berater-Team bekannt.

Phantasiereise „Prüfungsangst überwinden“

Sicher und gelassen in Prüfungen gehen – für viele Menschen ein Problem. Unsere Phantasiereise hilft, Prüfungssituationen mental zu üben und trainiert Selbstvertrauen und Gelassenheit – wichtige Voraussetzungen, um deinen Prüfungsstoff perfekt wiedergeben zu können.

Phantasiereise der Dankbarkeit

Wohlstand ist keine Zahl auf deinem Kontoauszug, sondern das Bewusstsein der Fülle, die dich umgibt: Diese Phantasiereise lässt dich mit positiven Vorstellungsbildern mehr Lebensfreude erfahren und öffnet deinen Blick für die Geschenke des Alltags.

Deine Oase der Kraft

In einer wunderschönen Landschaft Kraft für den Alltag tanken: Finde deine „Oase der Kraft“ tief in deinem Inneren – ein zauberhafter Ort, an den du immer wieder gehen kannst, um dich mit der Quelle deiner Lebendigkeit zu verbinden. 

Finde dein Krafttier

Spannende Selbsterfahrung und praktische Lebenshilfe: „Finde dein Krafttier“ lässt dich erkennen, was du dir wünschst und was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Wie möchtest du sein? Was für Eigenschaften möchtest du entwickeln? Dein Krafttier verrät es dir.

Begegnung mit deinem zukünftigen Ich

Wohin führt dich dein Weg – welche Ziele liegen vor dir? In unserer Phantasiereise „Begegnung mit deinem zukünftigen Ich“ entdeckst du, woher du kommst und wohin du gehst – Inspirationen für die nächsten Schritte zu deinem Lebensziel.

Im Wald der Möglichkeiten

Was wäre, wenn du wie im Märchen einen Wunsch frei hättest? Unsere Phantasiereise „Im Wald der Möglichkeiten“ bringt dich in Kontakt mit deinen unbewussten Wünschen und Sehnsüchten und schenkt dir Zuversicht und Kraft, zu deinen Bedürfnissen zu stehen.

Im Einklang mit der Lebensenergie

Wer sich selbst verändert, verändert die Welt: In unserer Phantasiereise „Im Einklang mit der Lebensenergie“ verbindest du dich in tiefer Entspannung mit dem unerschöpflichen Feld von Lebenskraft, das unsere Welt umgibt, und lässt diese liebevolle, nährende Energie durch dich zu anderen Menschen fließen.

Den Berg bezwingen

Große Erfolge erreicht man in kleinen Schritten! Unsere Phantasiereise „Den Berg bezwingen“ nutzt kraftvolle innere Bilder, positive Suggestionen und Symbole, um in tiefer, angenehmer Entspannung dein Selbstvertrauen für große Ziele zu stärken – ein ganz besonderes Hörerlebnis.

Neue Herausforderungen meistern

Etwas verändert sich in deinem Leben – neue Herausforderungen erwarten dich? Unsere Phantasiereise unterstützt dich dabei, Unsicherheiten zu überwinden und deine neue Rolle in Übereinstimmung mit deinen Zielen zu gestalten – mit vielen positiven Suggestionen und Denkanstößen in tiefer, angenehmer Entspannung.

Chancen sehen und nutzen

Das Leben ist voller günstiger Gelegenheiten – aber manchmal lassen wir sie verstreichen, weil wir uns unsicher fühlen oder weil es uns an Selbstvertrauen fehlt. Diese märchenhafte Phantasiereise stärkt dir den Rücken für neue Erfahrungen und macht Mut, zu neuen Ufern aufzubrechen.

Die Vergangenheit loslassen

Gibt es frühere Erfahrungen, die dir heute noch zu schaffen machen? Oder glaubst du, dass früher alles besser war? Manchmal müssen wir das Gestern loslassen lernen, um im Heute leben zu können. Dabei hilft dir diese Phantasiereise.

Positiv in die Zukunft blicken

Zukunftsangst muss nicht sein! Diese Phantasiereise zeigt dir, was deine Zukunft sein kann: ein unentdecktes Land voller lohnender Ziele und spannender Erfahrungen – ein Mutmacher für deinen Lebensweg, der Tiefenentspannung und Visualisierung nutzt, um dir Optimismus und Zuversicht zu schenken.

Leben im Hier und Jetzt

Alltag – nur langweilige Routine? Das muss nicht sein: Diese Phantasiereise zeigt dir, wie du das Hier und Jetzt voll auskosten und die Gegenwart mit allen Sinnen erleben kannst – Tiefenentspannung und Achtsamkeit für ein intensives, genussvolles Erleben im Alltag.

Mehr Durchsetzungskraft

Sich durchsetzen können – wie geht das? Einfach auf den Tisch hauen ist weder konstruktiv noch jedermanns Sache – unsere Phantasiereise zeigt dir, wie du damit umgehen kannst, wenn andere etwas ganz anderes wollen als du, ohne dich verletzt zu fühlen oder aufzuregen.

Phantasiereise „Gesund abnehmen“

Hilfe beim Abnehmen bietet dir diese Phantasiereise: In tiefer, angenehmer Entspannung motivieren dich positive Suggestionen und Hypnoseelemente, deine Ernährung umzustellen und auf natürliche Weise abzunehmen. So fällt es dir leichter, ohne Jojo-Effekt dein Wunschgewicht zu erreichen.

Lust auf gesunde Ernährung

Du möchtest dich gesünder ernähren, kommst aber schlecht von deinen bisherigen Gewohnheiten los? Unsere Phantasiereise macht dir Lust, kulinarisch Neues zu entdecken und hilft dir, deine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen – Hypnotische Tiefenentspannung, die dich bei der Veränderung unterstützt.

Lust auf mehr Bewegung

Du möchtest dich mehr bewegen, kriegst aber irgendwie nicht die Kurve? Unsere Phantasiereise hilft dir, dich zu motivieren, Spaß und Genuss an körperlicher Aktivität, an Sport und Bewegung zu entwickeln – Tiefenentspannung und positive innere Bilder für eine aktive, gesunde Lebensweise.

Mehr Gelassenheit

Frisst dich der Alltagsstreß manchmal auf? Schütze dich jetzt vor Burnout und Krankheiten, bevor es zu spät ist. Entfliehe der gefährlichen Spirale von Doppelbelastung in Beruf und Alltag und gönne dir mehr Zeit für Entspannung.  

Lerne dich zu entspannen, ganz ähnlich wie durch das bekannte Autogene Training. Bereits nach wenigen geführten Phantasiereisen solltest du in der Lage sein, jederzeit innerhalb weniger Minuten eine tiefe bewußte Entspannung herbeizuführen.  

Alle Phantasiereisen von start2dream eignen sich zur Entspannung. Einige helfen dir ganz speziell dabei, mehr Gelassenheit zu entwickeln – ein wertvolles Werkzeug im stressigen Alltag.

Meditation für Anfänger

Wie meditiert man? Einfach ausprobieren! Hier findest du drei geführte Meditationen, die dir einen einfachen Zugang zu den verschiedenen Ansätzen bieten: Selbstwahrnehmung und Visualisierung, Atem-Meditation und Kontemplation. Ein leichter Einstieg ganz ohne religiöse oder esoterische Konzepte – einfach Innenschau.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurzform und Langform)

Eines der weltweit am meisten eingesetzten Entspannungsverfahren jetzt bei start2dream: In „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ lernst du die Kurz- und die Langform des Verfahrens. Ideal zum Stressabbau, zur Förderung der Körperwahrnehmung und zur Entwicklung von innerer Ruhe und Gelassenheit.

Autogenes Training lernen

Zur Ruhe kommen und Tiefenentspannung erleben: Unser 3-wöchiger Audio-Kurs „Autogenes Training“ vermittelt dir alle sechs Übungen der Grundstufe nach J.H. Schultz – hochwirksam zum Abbau von Stress und Anspannung und zur Vorbeugung von Stresserkrankungen.

Entspannt im Job

Jeder Zweite fühlt sich im Job gestresst – du auch? Unsere Phantasiereise hilft dir, deine persönliche Ruhezone zu erschaffen und den Trubel draußen zu lassen – auch wenn es um dich herum einmal hektisch wird.

Unerwartetes annehmen

Wenn etwas Unerwartetes passiert und man plötzlich umdenken muss, ist das oft Stress pur. In dieser Phantasiereise übst du, Unerfreuliches zu akzeptieren, einen kühlen Kopf zu behalten und das Beste aus der Situation zu machen – mit deutlich weniger Stress.

Phantasiereise „Besser schlafen“

Ein Mentaltraining für alle, die Probleme beim Einschlafen haben: In dieser Phantasiereise kommst du mehr und mehr zur Ruhe, bis du in tiefer Entspannung völlig loslassen kannst – ganz ohne Gedankenkarussell und stundenlanges Wachliegen.

Phantasiereise „Besser schlafen 2“

Über tiefe Entspannung zu erholsamem Schlaf: diese Phantasiereise lässt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern und wohltuenden Ruhe-Suggestionen abschalten und sorgt für einen genussvollen Ausklang des Tages – sanftes Einschlafen mit hohem Wohlfühl-Faktor. 

Phantasiereise „Besser schlafen 3“

Sanft einschlafen und ausgeruht aufwachen: Diese Phantasiereise unterstützt den natürlichen Einschlafvorgang und bringt dich in tiefe, angenehme Entspannung – ideal, um einen langen Tag ausklingen zu lassen und belastende Gedanken, die dich wach halten, loszulassen.

Phantasiereise „Besser schlafen 4“

Wach liegen und grübeln? Das muss nicht sein! Diese Phantasiereise hilft dir, dich von Gedanken und Problemen, die dich wach halten, zu lösen: Tiefenentspannung und positive Suggestionen für gesunden, natürlichen Nachtschlaf.

Phantasiereise „Besser schlafen 5“

Leistungsdruck beim Einschlafen – ein häufiges Problem. „Besser schlafen 5“ hilft dir, loszulassen und in eine tiefe, angenehme Entspannung zu gehen. So kommen deine Gedanken zur Ruhe, und der natürliche Einschlafvorgang kann einsetzen – ganz ohne Erfolgszwang und bewusste Anstrengung.

Phantasiereise „Besser schlafen 6“

Körper und Geist Schritt für Schritt herunterfahren und sanft einschlafen: Diese Phantasiereise erleichtert dir das Einschlafen mit Tiefenentspannung und positiven inneren Bildern – ein angenehmer Ausklang für den Tag und ein genussvoller Einstieg in den erholsamen Nachtschlaf.

Phantasiereise „Besser schlafen 7“

Eine Gutenachtgeschichte für Erwachsene: Diese Phantasiereise entführt dich aus dem Alltag in eine Märchenwelt, wo du dem Herrn des Schlafes begegnest – Tiefenentspannung, die dich wirkungsvoll zur Ruhe bringt und zum Träumen einlädt.

Phantasiereise „Besser schlafen 8“

Zur Ruhe kommen und erholsamen, natürlichen Schlaf finden – dabei unterstützt dich diese Phantasiereise. In ihr erlebst du, wie sich die Natur in den vier Jahreszeiten verwandelt: Tiefenentspannung und beruhigende innere Bilder zum Abschalten und Träumen.

Phantasiereise „Besser schlafen 9“

Einfach einschlafen – dabei unterstützt dich diese hypnotische Phantasiereise: Schritt für Schritt schaltest du ab, bringst Kopf und Körper zur Ruhe und gleitest in tiefe, angenehme Entspannung. Positive Suggestionen vermitteln innere Ruhe und helfen dir, zu natürlichem, erholsamem Schlaf zu finden.

Entspannung für Nacken und Schultern

Muskelspannung entsteht im Kopf – genauer gesagt, im Gehirn. Deshalb kannst du sie dort auch abbauen. Unsere Phantasiereise regt die Durchblutung im Nacken-Schulter-Bereich an und hilft deinen Muskeln loszulassen.

Entspannung für Schultern, Nacken und Rücken

Schmerzende, verkrampfte Muskeln in Nacken, Schultern oder Rücken? Diese Phantasiereise bringt dich in tiefe Entspannung und hilft dir dann Schritt für Schritt, lockerzulassen und Spannungen zu lösen – mit vielen positiven inneren Bildern für Genuss und Wohlgefühl.

Phantasiereise am Meer: „Trauminsel der Entspannung“

Der Kurzurlaub im Kopf: Du fliegst zu einer wunderschönen, menschenleeren Insel und genießt die exotische Landschaft mit allen Sinnen – ein Klassiker, der in tiefer Entspannung positive Suggestionen in deinem Unterbewusstsein verankert.

Phantasiereise „Blumenwiese der Lebenskraft“

Ganz klein durch eine Wiese spazieren, die Lebendigkeit und Kraft der Natur hautnah spüren: Unsere geführte Entspannungsmeditation mit Hypnoseelementen schenkt dir ein intensives Naturerlebnis, das dich deine eigene Lebendigkeit fühlen lässt.

Phantasiereise „Die verwunschene Quelle“

Diese Phantasiereise zeigt dir Gefühle und Gedanken als innere Landschaft: Befreit von der Last deiner Sorgen, bringst du die Quelle der Lebenskraft wieder zum Fließen. Eine märchenhafte Reise, die dich aufatmen lässt.

Mensch ärgere dich nicht!

Ärger muss nicht sein! Mit unserer Phantasiereise „Mensch ärgere dich nicht!“ übst du, gelassen zu bleiben, wenn im Alltag Stresssituationen und Ärger auftauchen – ein Mentaltraining, mit dem du auch in kritischen Situationen einen kühlen Kopf behältst. 

Phantasiereise „Die vier Elemente“

Mit der Zeitmaschine in die Vergangenheit: Wir besuchen mit dir das Studierzimmer eines mittelalterlichen Alchemisten. Hier lernst du mit Hilfe von vier magischen Steinen die vier Elemente hautnah kennen – Feuer, Wasser, Luft und Erde.

Phantasiereise „Das Leben genießen“

Genuss ist aktive Stressbewältigung, denn beim Genießen werden in deinem Gehirn Botenstoffe ausgeschüttet, die dafür sorgen, dass du dich wohlfühlst. Unser 30-minütiges Genusstraining spricht alle deine Sinne an.

Strandspaziergang am Meer

Einfach abschalten, tiefe Ruhe und wunderschöne Natur genießen: In unserer Phantasiereise „Strandspaziergang am Meer“ lässt du den Alltag hinter dir und gewinnst Abstand zu Sorgen und Problemen – Tiefenentspannung als Kurzurlaub an deinem Traumstrand. 

Kaffeepause 1: Zwei Phantasiereisen als Tiefenentspannung zum Kraft tanken für zwischendurch

Effektiv entspannen am Arbeitsplatz: „Kaffeepause 1“ bietet dir zwei Phantasiereisen von jeweils ca. 20 Minuten, die dir helfen, Stressbelastungen zu reduzieren und zwischendurch Kraft zu tanken – wirkungsvolle Power-Ups mit Tiefenentspannung, Naturerlebnis und Achtsamkeitstraining.

Kaffeepause 2: zwei Phantasiereisen für tiefe innere Ruhe und Entspannung

Turbo-Entspannung für den Arbeitsplatz und zuhause: „Kaffeepause 2“ enthält zwei Phantasiereisen von etwa 20 Minuten Länge, die dich wirkungsvoll herunterfahren und abschalten lassen – ideal für die kleine Erholungspause an stressigen Tagen. Kraft tanken und genießen – in der „Kaffeepause“!

Teepause 1 – zwei Phantasiereisen: Mehr Lebensfreude bei Arbeits- und Alltagsstress

Nach der Arbeit abgespannt und lustlos? Zeit für eine Kraftspritze und neue Lebensfreude! Diese zwei Phantasiereisen helfen dir, abzuschalten, Arbeits- und Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich genussvoll auf den Feierabend einzustimmen – in tiefer, angenehmer Entspannung.

Das Gedankenkarussell anhalten

Tief entspannen, anstatt Sorgen und Probleme zu wälzen: „Das Gedankenkarussell anhalten“ zeigt dir einen wirkungsvollen Weg, um zur Ruhe zu kommen. Unsere Phantasiereise mit Hypnoseelementen ermöglicht dir, belastende Gedanken loszulassen und deine innere Gelassenheit wiederzufinden.

Entspannung für den Rücken

Muskelverspannungen lösen und Körperwahrnehmung verbessern: In dieser Phantasiereise nutzt du Techniken der Progressiven Muskelentspannung und der Visualisierung, um deinem Rücken eine Auszeit zu gönnen. Tiefe, wohltuende Entspannung für Körper und Seele, kombiniert mit gezielten Atem- und Lockerungsübungen.

Gute Besserung!

Ein wundervolles Geschenk für dich selbst oder jemanden, den du magst: Unsere Phantasiereise „Gute Besserung!“ bietet tiefe Entspannung, Trost und Zuversicht für Krankheitstage, regt die Selbstheilungskräfte an und unterstützt das Gesundwerden mit vielen positiven, aufbauenden inneren Bildern.

Deine „Gute Laune“-Reise

Wenn alles Grau in Grau scheint, bringt dich „Deine Gute-Laune-Reise“ wieder in Schwung: eine stimmungsaufhellende Phantasiereise, die angenehme Vorstellungsbilder und Tiefenentspannung verbindet, um dich wieder Lebensfreude und Optimismus spüren zu lassen.

Ballonfahrt zum Lieblingsort

Grauer Alltag muss nicht sein! Diese Phantasiereise nimmt dich mit auf einen wundervollen Ballonflug, dessen Ziel nur du kennst – eine Reise, die deine Neugier und Abenteuerlust weckt und dich für neue, spannende Erfahrungen öffnet.

Entspannt zum Zahnarzt

Entspannt zur Zahnbehandlung – kannst du dir das vorstellen? Diese Phantasiereise unterstützt dich dabei: Mit Hilfe von Tiefenentspannung und Visualisierung findest du dein persönliches Ruhewort, das dir hilft, Angst und Anspannung auf dem Behandlungsstuhl zu reduzieren.

Phantasiereise „Ein Baum im Wald“

Wie mag es sein, ein Baum zu sein – mit starken Wurzeln in der Erde und Zweigen, die sich dem Himmel entgegenstrecken? In dieser Phantasiereise siehst du die Welt einmal aus einem ganz anderen Blickwinkel: tief entspannt eins werden mit der Natur.

Dein Ort der Ruhe

Tiefenentspannung und Erholung für zwischendurch: In dieser Phantasiereise erschaffst du deinen persönlichen Ruheort, an dem du für eine halbe Stunde Aufgaben und Pflichten hinter dir lassen kannst – einfach herunterfahren, genießen und Kraft für deinen Alltag tanken.

Phantasiereise: Frei von Sorgen

Stress durch Sorgen? Abschalten können ist wichtig, denn du brauchst deine Kraft, um Probleme konstruktiv lösen zu können. Dabei hilft dir diese Phantasiereise – Tiefenentspannung und Visualisierung für eine Atempause in herausfordernden Zeiten.

Phantasiereise zu den Sternen

Einfach abschalten und davonschweben: Diese Phantasiereise zeigt dir dir Welt von oben – ein ganz besonderer Ausflug, bei dem du den Alltag weit hinter dir lässt und in tiefer Entspannung Abstand zu Sorgen und Problemen gewinnst.


Phantasiereisen für Kinder (Sanjada)

Im Palast der Eisfeen

Begleite den mutigen Löwenwandler Manu auf ein spannendes Abenteuer zum Echoberg! Zusammen helft ihr seiner Mutter, das goldene Fernglas zurückzuholen – mit Eisbären-Sportstars, magischen Eisfeen und viel Spass auf der Schlittschuhbahn. Eine fantasievolle Geschichte für Kinder von 6 bis 10 Jahren, die Freundschaft, Verantwortung und Mut auf spielerische Weise vermittelt.

Ein Fest im Knusperschloss

Ein Fest wie aus einem Märchen! Im Knusperschloss feiert der Lebkuchen-Prinz seine Verlobung – mit Zauberern, Drachen, Elfen, würfelspielenden Füchsen und Katzen sowie einer Geisterband, die zum Tanz aufspielt. Zusammen mit Manu und Salama seid ihr mittendrin in diesem magischen Abenteuer!

Die Burg im Schattensumpf

Ein grosses Abenteuer wartet: Der Drache Ruruck ist verschwunden – und steckt ausgerechnet in der unheimlichen Schattensumpf-Burg! Begleite Manu und Salama in den dunklen Sumpf, um den geheimnisvollen Zauberer herauszufordern. Eine spannende Reise voller Mut, Toleranz und Selbstwert-Botschaften.

Die Oase des Zauberers

Ein magisches Abenteuer in der Wüste! Zusammen mit Manu besuchst du seinen Onkel in einer verzauberten Oase – mit fliegenden Teppichen, schlauen Flaschengeistern und spannenden Entdeckungen. Eine märchenhafte Geschichte, die spielerisch zeigt, wie wichtig Regeln sein können.

Eine geheimnisvolle Flaschenpost

Ein Strandtag voller Geheimnisse! Beim Spielen entdeckst du eine Flaschenpost mit einer mysteriösen Botschaft. Zusammen mit Zauberer Rupert, Kerstin, Manu und Salama begibst du dich auf die spannende Suche nach einem alten Piratenschatz. Ein fantastisches Abenteuer, das Freundschaft und
Selbstvertrauen feiert!

Zu Gast im Rubindschungel

Ein aufregendes Dschungel-Abenteuer wartet auf dich! Gemeinsam mit Manu und Salama besuchst du die Löwenwandler und wirst feierlich in ihren Stamm aufgenommen – mit einem ganz besonderen Geschenk. Entdecke den Löwen in dir und wie es ist, selbstbewusst Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Ausflug zum Kristallberg

Ein zauberhafter Tag am Kristallberg! Gemeinsam mit deinen Freunden und dem Zauberer Rupert geniesst du ein magisches Picknick an einem besonderen See – perfekt auch für Nichtschwimmer. Tobt euch aus, entdeckt Ruperts Zauberkünste und erlebt jede Menge Spass!

Die rätselhafte Ritterburg

Ein mysteriöses Abenteuer wartet! Neben der Schattensumpf-Burg ist plötzlich eine geheimnisvolle Ritterburg aufgetaucht. Zusammen mit deinen Freunden erkundest du das ungewöhnliche Gemäuer – doch irgendetwas stimmt hier nicht. Könnt ihr das Rätsel lösen? Ein spannendes Erlebnis auf Sanjada, das spielerisch Themen wie Streit und Versöhnung, Umgang mit Jüngeren und den Wert sozialen Miteinanders thematisiert.

In der Meerjungfrauenbucht

Ein unvergesslicher Tag in der Meerjungfrauenbucht! Zusammen mit Manu verbringst du die Zeit am Strand, wo Eisbären Eis essen und Feen Urlaub machen, während du auf das grosse Konzert der berühmtesten Band Sanjadas wartest. Ein Abenteuer voller Freude, Freundschaft und Spass, das das Selbstvertrauen stärkt und gute Laune macht – perfekt für verregnete Tage!

Im Luftschiff zum Traumzirkus

Flieg mit Manu und Salama an Bord der Sanjada-Silver zum geheimen Traumzirkus! Entdecke magische Luftschiffe und eine schwebende Zirkuswelt in einer unzerstörbaren Seifenblase. Ein unvergesslicher Ausflug voller Wunder, der Selbstvertrauen stärkt und die Fantasie beflügelt.

Wunderwelten im Traumzirkus

Der Zirkus inmitten einer riesigen Seifenblase ist ein Ort der Magie, wo jede Tierart ihr eigenes Zelt mit einer einzigartigen Welt hat – von der Savanne bis zum feuchten Dschungel. Du streichelst verspielte Hunde und Katzen und siehst riesige Schmetterlinge, die im Takt einer geheimen Melodie tanzen.

Manege frei im Traumzirkus

Die Vorstellung ist magisch: Clowns, Artisten auf Trampolinen, fliegende Delfine, riesige Schmetterlinge und Löwen. Jeder Auftritt verzaubert, und am Ende malt Micha mit Seifenblasen eine Geschichte in die Luft.

Phantasiereise für Kinder: „Schatzsuche in der Burg“

Herausforderungen können nicht nur Kinder einschüchtern – aber wer sich ihnen stellt, wird stärker. Unsere Phantasiereise zeigt deinem Kind, dass Angst ein wichtiges Warnschild ist, man sie aber manchmal überwinden muss, um seine innere Stärke zu finden.

Phantasiereise für Kinder: „Positives Verhältnis zum eigenen Körper“

Das Selbstbild, das in der Kindheit entsteht, prägt für das ganze Leben. Unsere Phantasiereise zeigt spielerisch, wie Selbstbild und Fremdbild entstehen, und vermittelt deinem Kind eine klare Botschaft: Du bist okay so, wie du bist.


Geführte Meditationen von „Alistair Rosevale“

Diese geführten Meditationen aus dem noch nicht veröffentlichten Buch „Befreier von verführerischen Fesseln“ sind transformative Reisen, um die emotionalen, spirituellen und physiologischen Wurzeln von Heißhunger und Abhängigkeit zu lösen. Sie verbinden die Weisheit der Hypnotherapie mit alten spirituellen Praktiken und bieten einen liebevollen und ausgeglichenen Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

in Kürze…