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Die meiste Zeit der Menschheitsgeschichte haben wir in Gruppen geschlafen. In vielen indigenen Stämmen teilten sich Familien und sogar ganze Gemeinschaften einen großen Raum zum Essen, Schlafen und Leben. Das war normal – es gab Wärme, Sicherheit und ein Gefühl der Zusammengehörigkeit.
Erst in der Neuzeit haben wir begonnen, getrennte, isolierte Räume zu bauen und dies Privatsphäre zu nennen. Gemeinsam zu schlafen empfinden wir als „primitiv“. Heute schlafen wir allein oder mit nur einem Partner, weil wir glauben, dass es bequemer und unabhängiger ist. Aber ist es wirklich besser? Und wie können wir den Unterschied erkennen, wenn wir nie erlebt haben, wie Stämme ihren Schlafplatz geteilt haben?
Vorteile eines gemeinsamen Schlafplatzes
- Erhöht das Gefühl von Geborgenheit und emotionaler Nähe
- Erhöht den Oxytocinspiegel und fördert Entspannung
- Vermindert Depressionen, Ängste und Stress
- Fördert erholsamen Schlaf und reduziert Schlaflosigkeit
- Senkt den Blutdruck
- Lindert Entzündungen und Schmerzen
- Verbessert die Funktion des Immunsystems
- Stärkt Beziehungen
Unsere modernen Wohnungen sind auf Trennung ausgelegt, fördern Unabhängigkeit und schaffen Isolation. Sogar unsere Betten spiegeln dies wider, und es gibt keine leicht zugänglichen Möglichkeiten, in Gruppen zu schlafen, außer ein paar Einzelmatratzen nebeneinander zu legen. Das macht es schwierig, etwas anderes auszuprobieren, so dass die meisten von uns es nicht einmal als Möglichkeit in Betracht ziehen.
Können wir das überdenken und die Wärme des gemeinsamen Schlafes zurückbringen?
