Umarmungsmeditationen

(15 Minuten Lesezeit)

In einer Umarmungsmeditation von nur zehn bis zwanzig Minuten können wir uns erlauben, sehr tief zu gehen und unser Herz sehr weit zu öffnen um emotionale Heilung und Ausgeglichenheit zu finden. Das geht oft viel besser, als allein zu meditieren.

Bist du ein ganzheitlicher Wellness-Therapeut, Energiearbeiter oder Praktiker, bietest vielleicht bereits Reiki, Massage, Klangtherapie oder andere Dienste an? Bist du Meditations- oder Yogalehrer, Life Coach oder einfach ein Empath, der mehr LIEBE in die Welt bringen möchte?

Ich lade dich ein, einige Tage oder Wochen mit mir auf Teneriffa zu verbringen, um Umarmungsmeditationen zu erfahren und zu lernen, sie anderen auf eine sichere, bewusste und liebevolle Weise anzubieten.

Positive Auswirkungen von Umarmungsmeditationen

Herzöffnung – Aktiviert das Herzchakra, vertieft die LIEBE und erhöht das Mitgefühl.
Emotionale Heilung – Lässt alte Wunden heilen, löst Ängste auf und fördert die Selbstliebe.
Astrales Gleichgewicht – Löst Energieblockaden und bringt die feinstofflichen Körper und Chakren in Einklang.
Energetisches Gleichgewicht – Harmonisiert die Yin-Yang-Energien und stärkt die Aura.
Tiefenentspannung – Stärkt die Immunfunktion, löst Verspannungen im Körper und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Stressabbau – Reduziert Ängste, beruhigt das Nervensystem und fördert die Entspannung.
Innerer Frieden – Bringt emotionale Stabilität und ein tiefes Gefühl der Präsenz.
Transformation von Einsamkeit – Füllt emotionale Leere und fördert ein Gefühl der Zugehörigkeit.
Bewusstes Zusammensein – Ermöglicht ein tiefes, nicht-sexuelles Zusammensein, das die Seele nährt.
Heilung von Beziehungen – Fördert Vertrauen, Verständnis und emotionale Verbundenheit.
Vergebung & Loslassen – Hilft, Groll loszulassen und fördert emotionale Erneuerung.
Tiefe Präsenz & Achtsamkeit – Verbessert das Bewusstsein für sich selbst und andere im gegenwärtigen Moment.
Spirituelle Verbindung – Stärkt die Verbindung mit göttlicher LIEBE und höherem Bewusstsein.
Höhere Schwingungszustände – Erhöht das Bewusstsein und steigert die Lichtenergie im Körper.
Aktivierung der göttlichen Lebensenergie – Erweckt und verfeinert die innere Lebensenergie (Kundalini).

Bücher über Umarmungsmeditationen

Diese Bücher kannst du kostenlos herunterladen, wenn du eine Spende gibst.

Hurra, ich bin ein Mensch!
Dieses Buch erforscht die grundlegenden Konzepte tiefer, bewusster Umarmungsmeditationen und konzentriert sich dabei auf die energetischen und emotionalen Heilwirkungen. Der Leser erfährt, wie Umarmungen die astralen und emotionalen Energien des Körpers ins Gleichgewicht bringen und spirituelles Erwachen, Verbundenheit und harmonische Beziehungen fördern können.

Hohepriesterin von Sanuela
Durch eine intuitive und spirituelle Erzählung folgt dieses Buch Ayanas Initiationsreise des inneren Wachstums und zeigt, wie sie die Ausstrahlung und liebevolle Präsenz kultiviert, die notwendig sind, um bewusste heilende Umarmungen anzubieten. Durch ihre Erfahrungen erhalten die Leser einen Einblick in die tiefe emotionale und energetische Transformation, die erforderlich ist, um LIEBE als heilende Kraft fließen zu lassen.

Ayana, mein Licht und meine Liebe
Dieses Buch verbindet persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse über Umarmungsmeditationen und zeigt deren Rolle beim Ausgleich der Yin-Yang-Energien, beim Lösen emotionaler Blockaden und beim Öffnen des Herzchakras. Durch Ayanas Erfahrungen entdecken die Leser, wie Umarmungsmeditationen für persönliche energetische Heilung, Beziehungsharmonie und spirituelle Entwicklung genutzt werden können.

Liebe ist unsere Medizin (noch nicht veröffentlicht)
Dieses Buch ist die strukturierteste Zusammenfassung und dient als Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kultivierung der Reinheit, der Tiefe der LIEBE und der hochfrequenten Zustände, die Ayana in den Geschichten verkörpert. Es beschreibt die innere Arbeit, die notwendig ist, um sich auf die bewussten Umarmungsmeditationen vorzubereiten, einschließlich emotionaler Heilung, energetischer Ausrichtung und bewusster Ausdehnung der LIEBE.

Fragen & Antworten

Diese Audio-Interviews sind in englischer Sprache.

Hintergrund & Sicherheit

Wir erkunden die Inspiration für die Erforschung der energetischen und spirituellen Heilkraft von Umarmungsmeditationen. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Sicherheit in Umarmungsmeditationen und stellen sicher, dass der Energieaustausch herzzentriert und frei von unerwünschten sexuellen Absichten bleibt, während wir die natürlichen energetischen Reaktionen anerkennen.

Yin & Yang Balance

Umarmungsmeditationen gleichen auf natürliche Weise Yin- und Yang-Energien aus, indem sie einen intuitiven Austausch zwischen den Partnern ermöglichen und beide in innere Harmonie bringen. Jemanden mit komplementären Energien zu umarmen, kann eine tiefere Transformation bewirken.

Händehalten und Augenmeditation

Eine Meditation mit Händehalten, mit oder ohne Augenkontakt, kann kraftvolle Verbindungen bieten, wenn eine Umarmungsmeditation zu intensiv erscheint. Das Halten der Hände verbindet die Astralkörper und lässt die Energien fließen, während der Blick in die Augen die eigenen Emotionen spiegelt.

Absorbieren von Energien & Heilende Trinität

Anstatt uns darauf zu konzentrieren, unser eigenes Energiefeld zu schützen, kann die Akzeptanz unserer Einheit zu kraftvoller Heilung und innerer Stärke führen, so wie zwei Gongs zusammen eine tiefere Resonanz erzeugen als einer allein.

Im Herzen zentriert sein

Anstatt sich auf einzelne Chakren zu konzentrieren, dient das Herzchakra als zentraler Schlüssel, um die Energien der unteren und oberen Chakren zu verbinden und zu harmonisieren. Indem wir uns auf unsere Körperempfindungen einstimmen und intuitiv die Hände auf die Bereiche legen, in denen wir uns unwohl fühlen, während wir durch das Herzzentrum atmen, können wir die Energien auf natürliche Weise heilen und ausgleichen.

Umarmungen als Dienstleistung?

Umarmungsmeditation ist nicht wie eine Kuscheltherapie – anstatt für eine bestimmte Leistung zu bezahlen, wird eine persönliche, ehrliche, herzzentrierte Verbindung aufgebaut, die das Wohlbefinden und den Heilungsweg jeder Seele respektiert. Der Anbieter entscheidet intuitiv, was ihm angemessen erscheint – sei es eine Umarmung, Händehalten oder eine Augenmeditation – und jede finanzielle Gegenleistung ist eine freie Entscheidung, die auf dem basiert, was jemand zu geben bereit und in der Lage ist.

Erkunde die Kunst der Umarmungsmeditationen auf Teneriffa

Über Umarmungsmeditationen zu lesen und sie mit Freunden zu machen, kann ein wunderbarer erster Schritt sein. So kannst du die Wärme, Verbundenheit und Entspannung spüren, die eine bewusste Umarmung mit sich bringt. Vielleicht erfährst du eine emotionale Befreiung, ein Gefühl des Friedens oder eine tiefere Verbindung zu den Menschen, die du umarmst.

Aber um wirklich die tiefere Heilung, Transformation und höheren Schwingungszustände zu erfahren, die Umarmungsmeditationen bieten können, bedarf es einer inneren Reise.

Es geht nicht nur um das Erlernen von Techniken, sondern darum, der Raumhalter zu werden, der diese tiefe, heilende Präsenz halten und teilen kann.

Um diesen Zustand zu erreichen, braucht es emotionale Heilung, energetische Reinigung, innere Balance und Erdung.

Es ist ein Prozess, in dem wir Ängste loslassen, unsere Fähigkeit zu LIEBEN erweitern und der göttlichen Energie erlauben, frei durch uns zu fließen. In vielerlei Hinsicht ist es eine Reise der Selbstinitiation – eine Reise, die uns Schritt für Schritt in tiefere LIEBE und höhere Frequenzen führt.

Dieser Weg ist für jede Seele einzigartig

Ich biete einen sicheren Raum und die Möglichkeit, für diese persönliche Transformation mit mir auf meiner Finca auf Teneriffa, Kanarische Inseln, zu bleiben – nicht als strukturierter Workshop, sondern als intuitive Reise, die sich natürlich entfaltet, geleitet vom Fluss unserer gemeinsamen inneren Führung.

Für einige kann diese Reise eine tiefgreifende transformative Erfahrung sein, die sie drei oder fünf Tage lang intensiv erleben. Für andere kann sich der Prozess allmählich entfalten – vielleicht über drei Wochen, wobei jeder Tag einem neuen Schritt gewidmet ist und sanfte energetische und emotionale Veränderungen ermöglicht.

Ich bin nicht der Lehrer. Allein durch unser Zusammensein schaffen wir einen Raum, in dem wir beide lernen und wachsen können.

Abhängig von deinem Hintergrund und deiner Entwicklungsrichtung können diese Themen wichtig sein:

Die Herzchakra-Atmung zu einer ständigen Übung in unserem Leben machen, bis es selbstverständlich wird, unsere Präsenz immer im Herzen zu halten.
Wege zu finden, um unsere Nahrungsaufnahme schrittweise zu verbessern und uns auf diesem Weg von Begierden zu befreien. Vielleicht finden wir im Fasten einen Weg, unsere innere Reinheit zu stärken und uns für das feine astrale Kribbeln zu öffnen, das wir in der Gegenwart anderer Seelen spüren können.
Schrittweise Überwindung der eigenen Angst vor Berührung und Nähe, z.B. durch die Verbindung über die Hände beim gemeinsamen Meditieren oder durch das intuitive Spüren der fließenden Energien.
Unsere persönlich besten Wege zu finden, um regelmäßig Ängste, Sorgen, Wut und Spannungen loszulassen, so dass wir während unserer Umarmungsmeditationen so rein wie möglich sein können.
Vertrauen nach innen aufbauen, uns mit unserer inneren Führung verbinden.
Lernen, unseren persönlichen Raum und unsere Sphäre zu klären, bevor wir jemanden zu einer Umarmungsmeditation einladen.
Anderen Seelen helfen, ihre emotionalen Herausforderungen in einer kurzen Zusammenfassung mitzuteilen, ohne dass ein langes Problemgespräch notwendig ist.
Einfühlsames Erspüren von möglicherweise zugrunde liegenden Ängsten und Bedürfnissen, die eine andere Seele nicht offen ausspricht.
Intuitiv spüren, was wir einer anderen Seele anbieten können und wollen.
Wie wir einen sicheren und respektvollen Raum schaffen, in dem andere sich frei fühlen, ihre eigenen Erlaubnisse und Grenzen zu setzen, um jede Art von Nähe mit voller Zustimmung zu empfangen.
Die verschiedenen Arten der Umarmung und ihre energetischen und emotionalen Auswirkungen auf die andere Seele verstehen.
Zu üben, wie wir vor einer Umarmungsmeditation in einen Raum reiner Präsenz eintreten und der LIEBE erlauben, mühelos und ohne Erwartungen zu fließen.
Die verschiedenen Möglichkeiten erforschen, sich mit einer anderen Seele zu verbinden, durch das Teilen der Astralsphäre, durch das gemeinsame Halten der Hände oder durch die Berührung der Chakren.
Einen stabilen Zustand hoher Schwingung, bewusster Stille und tiefer Präsenz aufrechtzuerhalten und zu lernen, wie wir unser Energiefeld klar und stark halten können, so dass wir nicht die Emotionen oder die Schwere anderer absorbieren.
Wissen, wie mit Erregung, emotionalem Loslassen oder herausfordernden Situationen umgegangen werden kann.
Verstehen, dass andere Seelen ihre tiefsten Ängste und Schatten auf uns projizieren könnten, da wir ihre weiße Leinwand sind. Wir lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen und sie für unser eigenes persönliches Wachstum und unsere Heilung zu nutzen, während wir mitfühlend den Raum halten, ihre Reise ehren und uns sanft um ihre Bedürfnisse kümmern, ohne uns dabei selbst zu verlieren.

LIEBE erlauben

Stell dir eine Welt vor, in der LIEBE in Großbuchstaben geschrieben wird.

Eine Welt, in der wir frei geben und teilen, in der wir einander helfen zu wachsen, in der wir vergeben und heilen, in der wir gemeinsam das Gleichgewicht finden.

Wir können diese Welt jetzt gemeinsam bauen, Schritt für Schritt. Es beginnt mit uns. Mit dir, mit mir und mit allen anderen, die den Ruf nach mutigem Wandel spüren.

Zunächst einmal, ich bin kein Heiler und ich bin auch nicht besonderer als du.
Aber hurra, ich bin anders!

Wenn du möchtest, kannst du diese Unterschiedlichkeit in den Energien und Schwingungen für dein inneres Wachstum und deine Herzöffnung nutzen.

Wenn zwei verschiedene Gongs gleichzeitig spielen, werden die heilenden Energien durch die sich überlappenden Muster der beiden Gongs erzeugt.

In den letzten Jahren habe ich intuitiv daran gearbeitet, eine tiefere LIEBE in mir zu finden, als ich es je für möglich gehalten hätte. Gleichzeitig fühle ich mich weiterhin geführt, in meiner Ernährung reiner zu werden, mit traditionellen schamanischen Zeremonien zu arbeiten und viel Zeit allein in persönlichen Retreats zu verbringen, um mich meinen tiefsten Emotionen, Ängsten und Schatten zu stellen.

Dadurch gibt es eine bestimmte Schwingung, die manche Seelen spüren können, wenn sie bei mir sind. Um ehrlich zu sein, manche Seelen kommen damit nicht klar (siehe: Herausforderungen des spirituellen Wachstums). Andere sind tief bewegt, sie fühlen sich wohl, behaglich und sicher und öffnen ganz natürlich ihr Herz.

Wenn wir zusammen sitzen und meditieren, können wir uns an den Händen halten und du kannst dir erlauben zu fühlen, was auch immer auftaucht. Ist es deine innere LIEBE? Wie schön!

Kommen andere Gefühle hoch, wird etwas in dir ausgelöst? Auch das kann schön sein, denn du kannst Teile von dir sehen, die vorher vielleicht verborgen waren.

Es ist ein bisschen wie bei Augenmeditationen: Was immer wir in den Augen der anderen Seele sehen, es sind nie ihre Gefühle, sondern nur unsere eigenen. Wir können also genauso gut unsere Augen schließen und einfach zusammensitzen, durch unsere Herzchakren atmen, fühlen, loslassen und annehmen, was auch immer kommt.

Obwohl dies ein zutiefst persönlicher Prozess der Verbindung und des Miteinanders ist, geht es in Wirklichkeit nur um DICH, um die LIEBE, die du in dir spürst und die du in deine persönliche Welt ausstrahlst.

Entfaltung des inneren Herzzentrums

Wenn du dich bei mir wohl und sicher fühlst, lade ich dich ein, ein paar Tage mit mir zu verbringen. In meiner Finca auf Teneriffa kannst du in deinem eigenen kleinen Appartement mit Badezimmer und Chill-out-Zone wohnen.

Du kannst entspannen, fühlen, integrieren, schreiben, singen, …

In unserer gemeinsamen Zeit können wir gesundes Essen zubereiten und essen, über spirituelle Dinge sprechen, Gongs spielen, Orakel- oder Tarotkarten ziehen, einen Spaziergang in der Natur machen …

… und erleben, wie eine tiefere Verbindung zu unseren Herzen bisher verborgene Wege zu einer neuen LIEBE öffnen kann, die jeden Tag heller leuchtet und buchstäblich die Welt um uns herum verändert.

Dein Wohlbefinden und deine persönlichen Grenzen werden zu jeder Zeit respektiert. Diese Reise findet in einem Raum des Vertrauens statt, in dem Sicherheit und Zustimmung den Prozess des Erforschens, Lernens und Wachsens leiten.

Wenn du dich innerlich gerufen fühlst, Fragen hast oder die Verfügbarkeit prüfen möchtest, melde dich bitte über Whatsapp oder Telegram: +491738532668.

Alles LIEBE,

Raum für LIEBE halten

(aus meinem Blog)

Wenn ein Mann eine Umarmung oder gar eine Umarmungsmeditation anbietet, fühlen sich manche Frauen unwohl. Er muss so bedürftig sein! ist eine häufige Reaktion. Andere fühlen sich aufgefordert, etwas zu geben, obwohl die Frage eigentlich lautete: Möchtest du gerne empfangen?

In einer guten Umarmung sind beide Empfangende, es gibt kein Geben und kein Ego, denn die Verbindung geschieht durch das Herz.

Ich habe das Gefühl, dass es noch viel zu vergeben gibt, um die alten Wunden des Patriarchats zu heilen! Was ich über die neue gesunde Männlichkeit gelernt habe, ist, dass wir dem Weiblichen einen sicheren Raum bieten können, um sich zu öffnen.

Der erste Schritt ist eine klare Kommunikation:

Ich bin kein Heiler und biete keine Heilung an.
Ich bin nicht auf der Suche nach Heilung, nur nach Öffnung.
Ich bin nicht besonderer als du.

Wenn ich über Umarmungen und Umarmungsmeditationen spreche, ziehe ich es vor, sie einer Frau nicht direkt anzubieten. Stattdessen gebe ich einen Ausblick auf die Möglichkeiten und überlasse es der Frau, ob sie danach fragt.

Über mich

Als Jüngster in einer Familie von Psychologen und Pädagogen geboren, fühlte ich mich stark zu den unkonventionellen Wegen des Lernens und Entdeckens meiner Fähigkeiten, Gaben und Leidenschaften hingezogen. Ich verließ das Schulsystem früh und zog es vor, drei Jahre in der Ananda Assisi-Gemeinschaft zu verbringen, als Schüler von Paramhansa Yogananda („Autobiographie eines Yogi“), eingeweiht von einem direkten Schüler, Swami Kriyananda.

Nach drei Jahren Gemeinschaft, Meditationszeit und innerer Entwicklung folgte ich der LIEBE und dem Abenteuer und wurde in den Strudel der „modernen“ Welt hineingezogen. Ich lernte, wie man trinkt und feiert, wie man süchtig nach einem ungesunden Lebensstil wird und dadurch entweder ausgebrannt oder depressiv wird. In einigen langen Beziehungen habe ich meine Partnerinnen geliebt, sowohl LIEBE als auch Leid ertragen; erlebte alles, was das Leben zu bieten hatte.

Ich habe das Geschäftsleben in seinen verschiedenen Phasen erlebt – Höhen und Tiefen, unterschiedliche Richtungen und Ziele – gestaltete Werbung, Logos oder Webseiten, brachte Menschen zusammen, produzierte professionelle Videos. Ich studierte und praktizierte auch Hypnotherapie- und Entspannungstherapiepraktiken und erstellte meine eigene Sammlung mit geführten Phantasiereisen und Audiomeditationen. Mehr als 80 Titel sind in deutscher Sprache verfügbar.

Auf der wunderschönen Insel Teneriffa habe ich mich wieder mit meinen spirituellen Bedürfnissen verbunden.

Während ich Apps für Meditation und Entspannung programmierte, konsultierte ich verschiedene schamanische Führer, nahm teil an Zeremonien teils mit traditioneller schamanischer Pflanzenmedizin sowie an Reinigungs- und Transformationsritualen und verbrachte viele Retreats in völliger Dunkelheit.

Gleich zu Beginn des Großen Wandels im Jahr 2020 wurde ich von meinen Geistführern (Spirit Guides) kontaktiert. Sie klopften dreimal an meine Tür, im wahrsten Sinne des Wortes: Ich fand an drei aufeinanderfolgenden Tagen kleine Holzstücke in meinem Essen und fragte mich, wie ich das interpretieren sollte, wenn dies alles ein halb erwachtes Traumuniversum war.

Ich habe herausgefunden, dass ich nicht allein bin. Ich kann mit meinen Spirit Guides kommunizieren und, was noch wichtiger ist, sie lieben. Sie sind ein Teil von mir und ich fühle mich eins mit ihnen. Genau wie ich hast auch du mindestens zwei Spirit Guides. Bisher haben mir meine Guides noch nie falsche Informationen gegeben. Wir vertrauen uns und lieben uns.

Was mein tägliches Leben betrifft, so bemühe ich mich, ein ziemlich normales Leben zu führen – viel zu schreiben. Außerdem genieße ich die wunderbare Natur Teneriffas. Vor ein paar Jahren habe ich einen Segelscheinkurs geschenkt bekommen und ich LIEBE es, Fotos zu machen, sinnhafte Gespräche zu führen, Kunst zu schaffen … Aber ja, mein Schreiben nimmt viel Zeit in Anspruch.

Ich habe durch mein intuitives Schreiben gelernt und mich weiterentwickelt. Ich stelle Fragen und erhalte Antworten, die mich immer wieder neu überraschen, obwohl ich weiß, dass die Antworten aus der gleichen zentralen Quelle des kosmischen Wissens kommen, die ich in mir selbst spüre. Daher fühlt sich Schreiben für mich oft wie Erinnern an.

Ich erlebte und schrieb über Chakra-Heilung, Kundalini, astrale Energien, andersdimensionale Erfahrungen, schamanische Zeremonien, bewusste und heilige Sinnlichkeit und wie man auf dem spirituellen Weg durch die inneren Prozesse, durch Ängste oder emotionale Schmerzen geht.

Für mich selbst habe ich festgestellt, dass es eine Formel gibt, die alles übertrifft: LIEBE. Wenn LIEBE vorhanden ist, folgen mehrdimensionale Heilung und Wachstum.