11 Schritte zur LIEBE in Fülle

(7 Minuten Lesezeit + Schreibübungen)

Es gibt Visionen des Lebens und der Liebe, die außerhalb der konditionierten Komfortzonen der alten Welt liegen, und wir können ihre Schönheit nicht sehen, wenn wir noch in Angst leben.

Mit diesen elf Schritten können wir uns von alten Glaubenssätzen befreien und uns in die Fülle der LIEBE öffnen und ausdehnen.

1.

Bitte schau dir diese Liste der menschlichen Bedürfnisse an:

Das möchte ich fühlen …

2.

Gibt es Wörter, die dich nicht „ansprechen“ oder bei denen du keine Resonanz spürst?

Wenn du magst, kannst du sie durch andere Wörter ersetzen, die für dich besser klingen. Einige möchten vielleicht „ekstatisch“, „lustvoll“ oder „erregt“ hinzufügen und einige andere Wörter weglassen.

3.

Aus der Perspektive der 13. Dimension können wir sagen, dass nichts außer uns selbst existiert, da alles, was wir im Außen erleben und wahrnehmen, nur ein Spiegelbild von uns selbst ist. Die uralte vedische Philosophie besagt, dass Brahman (Alles Was Ist) sich nicht von Atman (dem Selbst) unterscheidet.

Auf einer spirituellen Ebene können wir also sagen, dass unsere Wachstumsrichtung darin besteht, all dies in uns selbst zu werden, anstatt es in der Außenwelt zu suchen.

Und doch leben wir als Menschen in viel niedrigeren Dimensionen, wir haben Bedürfnisse und Wünsche, und das ist nichts, wofür wir uns schämen müssten. Auf unserem Weg des Erwachens wollen wir uns mit anderen verbinden, mit denen wir unsere menschlichen Bedürfnisse auf einer gemeinsamen Ebene teilen können. Wir müssen diesen Weg nicht alleine gehen und wir müssen nicht in einem Universum leben, in dem wir nicht die Fülle der LIEBE zulassen.

4.

Schau dir die Liste der menschlichen Bedürfnisse noch einmal an und denke darüber nach: Welche davon werden in deinem Leben täglich erfüllt, entweder weil du sie dir selbst geben kannst oder weil du jemanden in deinem Leben hast, der sie mit dir teilt?

Welche Bedürfnisse werden bereits wöchentlich erfüllt? Und welche bleiben noch zu oft unerfüllt?

Bitte nimm ein Blatt Papier oder ein Notizbuch und mache drei Spalten mit den Überschriften: ‚täglich‘ / ‚wöchentlich‘ / ’noch nicht‘. Nun schreibe alle Wörter in die Spalte, die am ehesten für dich passt.

Du kannst diese Übung nicht im Kopf machen! Es würde die Klarheit fehlen, die du suchst.

Wenn du magst, kannst du auch die Bedürfnisse einkreisen, die für dich am wichtigsten sind.

5.

Bist du in einer romantischen Beziehung oder suchst du eine?

Hoffst du, die unerfüllten Bedürfnisse und Wünsche der dritten Spalte mit jemandem, dem du vertraust und den du liebst, auf ausgewogene und harmonische Weise zu teilen, so dass sie bald in die erste oder zweite Spalte wandern können?

6.

Werfen wir einen Blick auf die intimeren menschlichen Bedürfnisse und Wünsche:

(+ alle Wörter, die du selbst hinzugefügt hast und die in diese Liste passen)

Wenn du Single bist:

Wahrscheinlich stehen einige oder alle dieser Bedürfnisse in der Spalte „noch nicht“. Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du jemanden finden könntest, mit dem du alle diese Bedürfnisse wenigstens „einmal im Mond“ (oder: einmal im Monat) erleben könntest?

Wenn du in einer festen Beziehung bist:

Stehen einige dieser Bedürfnisse in der Spalte „wöchentlich“ oder in der Spalte „noch nicht“? Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du eine zusätzliche vertraute Seele finden könntest, mit der du all diese Bedürfnisse wenigstens „einmal im Mond“ (oder: einmal im Monat) erleben könntest?

Bitte nimm dir etwas Zeit, um dir vorzustellen, wie du dich an diesem Tag (oder in dieser Nacht) fühlen würdest. Und am nächsten Tag? Würdest du ein wenig über dem Boden schweben, mehr strahlen und leuchten? Würdest du dich inspirierter und kraftvoller fühlen?

Nimm dir etwas Zeit, um alle Gefühle aufzuschreiben, die in dir aufsteigen, wenn du diese Möglichkeit in Betracht ziehst. Allein die Beobachtung, wie du dich dabei fühlst, kann dazu beitragen, dein Universum in die richtige Richtung zu lenken.

7.

Wie wäre es, diese vertraute Seele öfter als einmal im Monat zu treffen, aber als enge Freunde, vielleicht Händchen haltend, vielleicht kuschelnd, mit dem Versprechen und der wachsenden Vorfreude, in ein paar Wochen noch mehr sinnliche Zeit miteinander zu verbringen? Wie würde das dein Leben bereichern?

In meinen Büchern über die magische Welt von Sanuela wird eine solche Vereinbarung „Mondliebe“ genannt:

Dies ist nur ein Beispiel, denn es gibt viele andere Arten von Beziehungen in Sanuela. Siehe mein Buch Menschliche Verbindung, bedingungslose Liebe,
Neue Beziehungen und heilige Sinnlichkeit in der Welt von Sanuela für mehr Inspiration.

8.

Achte bitte auf alle Emotionen oder vielleicht auch Ängste, die aufkommen können, wenn du darüber nachdenkst, wie es wäre, deinem jetzigen oder zukünftigen Liebespartner die gleiche Freiheit zu geben. Wir werden uns das gleich genauer anschauen.

Wenn du dir anschaust, was du in Schritt sechs aufgeschrieben hast, hast du dann das Gefühl, dass dein Partner das auch verdient?

Wie sehr vertraust du deinem Partner, dass er sich an die vereinbarten Erlaubnisse und Grenzen hält?

Wie fühlst du dich, wenn du weißt, dass sich auch jemand anderes um deinen Partner kümmert und für ihn sorgt?

Würdest du dir wünschen, dass dein Partner sich auch von jemand anderem verehrt fühlen könnte?

Könntest du dich darüber freuen, deinen Partner in einer viel strahlenderen LIEBE aufblühen zu sehen?

Könntest du deinen Partner noch mehr lieben?

Wäre dein Partner dankbarer als vorher, wenn er von dir dieses Geschenk des Vertrauens und echter Fürsorge bekäme, könnte eure LIEBE füreinander erfüllter werden?

Bitte nimm dir etwas Zeit zum Nachspüren und schreibe auf, was in dir dazu auftaucht.

9.

Fühlst du dich beunruhigt oder unsicher, wenn du dir vorstellst, dass dein Partner mit jemand anderem intim wird, auch wenn es nur ab und zu ist?

Vielleicht ist das im Moment zu viel für dich.

Wenn ihr eine ausgeglichene Beziehung führen wollt, könntest du vielleicht mit der Erfüllung deiner Wünsche warten, weil ihr euch mit diesen neuen Konzepten, mehr LIEBE zuzulassen, erst sicherer fühlen müsst.

Oder ihr könntet ein bisschen davon zulassen.

Wie würde es sich anfühlen, wenn dein jetztiger oder zukünftiger Partner regelmäßig mit jemand anderem Händchen halten würde?

Und wie wäre es mit einer langen Umarmungsmeditation, bei der einer auf dem Schoß des anderen sitzt (yab yum, vollständig bekleidet), während beide durch ihr Herzchakra atmen? In meinen Büchern Hurra, ich bin ein Mensch! oder Ayana, mein Licht und meine Liebe findest du weitere Inspirationen zu diesem Thema.

Wenn du magst, nimm dir etwas Zeit und schreibe auf, was du fühlst.

10.

Schauen wir uns die Eifersucht genauer an. Darüber habe ich ein ganzes Buch geschrieben: Liebe ohne Eifersucht.

Wir verwenden dieses Wort, um eine komplexe Mischung von möglichen Gefühlen zu beschreiben: Unsicherheit, Angst, Besessenheit, Besitzdenken, Misstrauen, Neid, Konkurrenzdenken, Überfürsorglichkeit, …

Kann ich dir ein Geheimnis verraten?

Eifersucht ist nie nur das „Problem“ des Eifersüchtigen. Wenn drei Seelen betroffen sind, ist es ihr Problem. Als Team können sie sich zusammensetzen, sich gegenseitig unterstützen und Lösungen finden: Was braucht es, damit sich alle sicher fühlen?

Wenn alle drei Seelen Stabilität in ihrer LIEBE wollen, dann sollen sie sie gemeinsam finden. Das Gute an diesem Zusammensitzen: Von nun an gibt es immer einen Dritten als unterstützenden Vermittler, der hilft, Gleichgewicht, Harmonie und Sicherheit wiederherzustellen, wenn Herausforderungen auftauchen.

11.

Willkommen in der Welt eines verwobenen Netzwerks gemeinsamer Liebesbeziehungen. Wenn wir bereit sind, gemeinsam durch unsere Ängste zu gehen, unsere Schatten anzuschauen, gemeinsam zu wachsen und zu heilen, Vertrauen und Vergebung zu finden, können wir in LIEBE und Fülle leben.

Stell dir vor, wie sich dein persönliches Universum anfühlen würde.